Cinco hábitos que son perjudiciales para tu salud bucodental

Cuidar nuestra boca y mantener bien nuestra salud mental, nos librará de sufrir problemas más importantes en un futuro no muy lejano. Es por eso que hoy te mostramos los hábitos más perjudiciales para la salud que ha sacado la cadena británica BBC en formato digital. 

Enumeramos los 5 hábitos más perjudiciales para la salud bucodental: 

1. Lavarte los dientes justo después de haber terminado de comer. Muchas veces pensamos que lavarnos los dientes cuando han pasado unos minutos desde la comida es una buena disciplina para tener una boca sana, pero no es así. El consejo principal es esperar unos 20 o 30 minutos después de cada comida para lavarnos los dientes. ¿Por qué? Pues porque existen algunos alimentos que tienen altos componentes en ácidos y si nos cepillamos justo después de haberlos ingerido estaremos esparciendo esos ácidos por nuestros dientes y dañaremos nuestro esmalte. 
2. Morderse las uñas. Este hábito que tienen muchas personas a diario puede llegar a ser bastante dañino, además de anti higiénico, debido a que en las uñas se encuentras diferentes bacterias de las cosas que tocamos o cogemos y esas bacterias irán directamente a nuestra boca, llegando a provocar un sin fin de problemas. 
3. Nadar en la piscina. Este hecho que es muy beneficioso para nuestra salud física, puede llegar a perjudicar el esmalte de nuestros dientes ya que el cloro es un elemento propicio para ello. Hay que destacar que comienza a ser perjudicial, una vez pasadas 5 horas dentro del agua. 
4. Utilizar tus dientes como si fueran herramientas. Romper alimentos fuertes con la boca, abrir botellines, bolsos y demás, puede llegar a ser bastante dañino para nuestros dientes y provocar incluso roturas de los mismos. 
5. Mascar hielo. Aunque muchos hayamos mordido cubitos de hielo, hay que tener en cuenta que ello puede provocar fracturas dentales y degradado en los empastes. 

Ahora que ya conoces estos 5 hábitos y probablemente alguna vez hayas hecho alguno, seguro que te lo pensarás mejor cuando lo hagas de nuevo.