Cómo puedes cuidar tus dientes este verano

El verano es una época del año en la cuál perdemos nuestros hábitos cotidianos, cenamos y comemos a diferentes horas, estamos más horas fuera de casa y puede que nos olvidemos un poco más de la importancia de lavar nuestra boca correctamente. Es por este motivo por el que vamos a nombrar una serie de consejos para poder cuidar mejor nuestra boca en esta época del año. 

Algunos de los consejos son: 

1. Prepárate y lleva contigo un kit de limpieza dental. Cepillo, pasta de dientes e hilo dental será suficiente y no te ocupará demasiado espacio. 
2. Bebe agua regularmente. En esta época, en la que las temperaturas son mucho más altas de lo normal, es importante que bebas bastante agua no solo para hidratarte si no para mantener también hidratada tu boca y proteger tus encías. 
3. Evita en la mayoría de los posible las bebidas y alimentos excesivamente azucarados. En verano se suele consumir más este tipo de alimentos y bebidas; refrescos, helados, etc. 
4. El consumo del tabaco y del alcohol nunca es aconsejable. 
5. Cuando no dispongas de un cepillo de de dientes. Puedes masticar un chicle sin azúcar durante unos 20 minutos y luego enjuagarte la boca, evita en todo lo posible el uso de palillos y lleva contigo el hilo dental. 

¿Qué podemos hacer cuando termine el verano?
Acude a tu dentista pasadas un par de semanas después del verano y realiza una revisión para comprobar que todo está correctamente.