Consejos útiles para evitar las caries
24-11-2022 Consejos - 0 comentarios
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La caries es la enfermedad bucal más prevalente junto con la gingivitis y por eso, en el siguiente artículo queremos darte una seria de consejos para evitarlas.
¿Cuáles son estos consejos?
- Mantén una exhaustiva higiene. Tus dientes y encías deben de estar siempre limpios, por ello, cepíllate los dientes después de cada comida entre 2-3 minutos.
- Utiliza dentífricos con flúor. El flúor ayuda con la prevención y paralización de las lesiones de caries.
- Si tienes los dientes mal colocados, es posible que seas más propenso a las caries, pues la suciedad quedará adherida aún más entre los huecos que forman los dientes movidos. Por ello, es recomendable corregir esa situación, es decir, ponerlos en una posición correcta.
- Mantén siempre una alimentación sana.
- Reduce casi al máximo los alimentos y bebidas altos en sacarosa (azúcar).
- Si sufres de sequedad bucal o estás tomando algún medicamento que te provoca esto, lo mejor es que utilices enjuagues bucales para minimizar esta sequedad.
- Ligado al consejo anterior, es importante mantener siempre una buena hidratación para controlar el pH de la boca.
- El alcohol y el tabaco, a parte de ser perjudiciales para la salud en general, también son bastante perjudiciales para tu boca.
- Por último, pero no por ello menos importante, si no al contrario, realizar revisiones periódicas a tu dentista hará que se puedan coger a tiempo esas enfermedades.
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