Alimentos aptos para la ortodoncia

Cuando estamos pasando por un tratamiento de ortodoncia, existen ciertos alimentos que no debemos comer porque nuestro aparato dental puede verse dañado. Sin embargo, comamos lo que comamos lo más importante es que nos cepillemos los dientes correctamente para evitar las caries dentales y los problemas en las encías. Es por ello, que esta semana en nuestro blog os vamos a dejar una lista de alimentos que son aptos para comer cuando usemos brackets: 

1. Las frutas son esenciales en nuestra dieta, por lo que es aconsejable consumirla aunque tengamos aparato dental. Sin embargo, debemos tener mucho cuidado con la fruta más dura, ya que puede resultarnos difícil de morder. En el caso de que escojamos fruta de este tipo, lo aconsejable es partrla en trozos pequeños.
2. No debemos olvidarnos de las verduras, ya que son muy importantes en nuestra dieta porque nos aportan vitaminas y minerales esenciales. Para evitar problemas con nuestro aparato dental lo mejor es cocinarlas bien para que sean fáciles de masticar.
3. Las legumbres no suponen ningún problema a la hora de comerlas, lo único que debemos tener en cuenta es que estén bien cocidas.
4. Mucho cuidado con los productos de bollería duros y el pan porque pueden dañar nuestros brackets. Incluso los cereales que están sin moler pueden quedarse enganchados en el aparato dental, por lo que es aconsejable no comer semillas ni productos que las contengan.
5. Los lácteos son imprescindibles en nuestra dieta y además, son fáciles de masticar. Lo único que debemos evitar son los quesos curados y los de pasta.
6. Por último, en cuanto a la carne lo que debemos evitar son los embutidos fibrosos, y si los comemos debe ser en trozos pequeños. El pescado no supone ningún daño a los brackets.

Si seguimos estas pautas y evitamos comer chicles, golosinas y todo tipo de alimentos que pueden quedarse pegados, mantendremos en perfecto estado nuestro aparato dental. No dudes en consultarnos si tienes cualquier duda.