Rutinas para combatir el bruxismo

Como ya os hemos comentado en anteriores post, el bruxismo es una patología que consiste en apretar y rechinar los dientes, especialmente cuando estamos dormidos. Por lo general, la principal causa de la aparición del bruxismo es el estrés y la ansiedad, por lo que tenemos que tener especial cuidado porque podría afectar a nuestra salud bucodental.

Esta semana en nuestro blog, os dejamos algunos consejos para combatir el bruxismo:

• Férula de descarga. Lo primero que debemos hacer es acudir al dentista para que nos aplique el tratamiento adecuado. En el caso de que padezcamos bruxismo, la férula de descarga evitará el desgaste de las piezas dentales y mejorará la patología.
• Aplicar calor. El calor ayuda a la relajación de los músculos, por lo que si sentimos mucha tensión en la zona de la mandíbula, podemos aplicar un paño caliente y dormiremos mucho mejor.
• Realizar ejercicio físico. Si realizamos alguna actividad deportiva antes de dormirnos eliminaremos tensiones y mejoraremos nuestro sueño.
• Evitar el estrés. El bruxismo es un problema que se asocia directamente con el estrés, por lo que podemos tratar el problema realizando ejercicios de relajación o con terapia psicológica.

Estas son algunas de las recomendaciones que os mostramos para que aprendáis a combatir el problema. Si sufres esta patología, no dudes en acudir a nuestra clínica dental. ¡Te esperamos!